孕妇便秘防治秘方 工艺：生炒
口味：咸鲜味
类别：孕妇食谱便秘调理健脾开胃调理滋阴调理...
67岁的王大爷便秘已经两年，儿子多次劝他到医院做个肠镜检查，老人害怕受不了，不愿意上医院去看，在药店买了几瓶果导片，厉害时就吃几片。今年3月，左下腹部出现一个硬块，而且便秘加重。家人送他到304医院检查，发现已是结肠癌晚期。
据该院消化科主任侯鹏博士介绍说，便秘是临床常见疾病，其中老年人发病率较高，1997年，卫生部老年病防治办公室对北京、广州、成都、西安等六个城市中8252名60岁以上老人进行便秘流行病学调查，老年人便秘的患病率平均为11.5％，北京最高，为18.2％，且随着年龄的增长而增高。人们对便秘在认识上存在误区，觉得便秘是小病，不值得去医院，在家随便买点泻药吃就行了。其实，便秘给人体健康带来的危害是不可忽视的。因为人体内的毒素，主要是通过粪便排出体外。长期便秘，体内毒素不能及时排出，可诱发炎症、肿瘤等疾病；老年人中多患有心脑血管等慢性疾病，便秘常常会导致并发症的发生和加剧，严重影响老年人的生活质量。
侯主任说，便秘其实是一种多科疾病，饮食、疾病、药物、精神等因素都可能导致便秘。但主要原因可归结为两种，一是器质性病变引起的便秘，如肿瘤、炎症、结核、息肉等；二是功能性便秘，如结肠动力功能低下，排空紊乱，肠道蠕动功能减退等。便秘患者应该到医院进行检查，确诊便秘的病因。如果不做检查在家自己吃药，短期内可能有一定效果，但有可能掩盖病情，像王大爷一样贻误治疗时机。
侯主任说，许多人所以不愿意做肠镜检查，主要是害怕做肠镜痛苦，受不了。其实，肠镜检查并不像人们想象的那么痛苦，随着医学技术的进步，肠镜作为一种常规检查已经很成熟，特别是近年来开展的无痛苦胃肠镜检查，5分钟就可以做完，病人没有任何感觉，304医院用这种方法曾为88岁的老人做过肠镜检查。临床上通过肠镜检查，确实发现不少器质性疾病。在排除器质性疾病的基础上，根据便秘的病因及严重程度，进行综合治疗。首选治疗措施应是非药物治疗，养成定时排便的习惯，多吃一些粗纤维的蔬菜如芹菜、韭菜等，多喝水，根据自己的身体情况增加户外活动。老年人可以做一做提肛运动，每次30―50下为宜，增加肛门周围肌肉的收缩力，促进局部血液循环。其次，在医生的指导下，有针对性地进行药物治疗。最好选用符合肠道生理的渗透性泻药如“福松”，口服后在结肠水合粪便，增加粪便水分的含量及体积和重量，改善结肠动力，促进粪便排出。这种药在结肠内不被吸收，不影响人体水、电解质的平衡，安全性高，更适合老年人使用。
侯主任强调说，老年人是便秘患者中常见人群，但便秘决不是老年人的专利。近年来，中青年患便秘的有增加的趋势，尤其是白领女性。这些人工作压力大，心理过度紧张，出门坐车、下车上楼、长期坐办公室，活动量小是重要原因。他提醒这些中青年要注意调整好自己的心态，减轻心理压力，尤其是要学会放松，每天要抽一定时间进行体育活动锻炼，防止慢性便秘。
“沙漠人参”治老年便秘 肉苁蓉生长在沙漠里，有“沙漠人参”之称，因为它含有丰富的营养元素。中国中医科学院西苑医院张国玺教授指出，可以用肉苁蓉熬粥也可炖肉，对防治老年便秘非常有效。...
夏季这样一菜一粥预防便秘 ◆香菇芦笋玉米笋 芦笋是著名的抗癌蔬菜，它含有芦丁类物质，对人体具有保健功效。同时，芦笋中含有丰富的纤维素，可有效促进肠道废物排出。玉米笋当中含有丰富的木聚糖和阿拉伯聚糖，不仅能促进肠道蠕动，还能包裹结合食物中的污染物质，帮助其从肠道排出。加上香菇中含有提高免疫力的真菌多糖，这道菜堪称食品中可溶性膳食纤维、不溶性膳食纤维、活性多糖类的大聚会，可以有效提高人体抗污染能力，从色彩和口感上来看也颇为协调。
常吃零食易便秘 女孩子有时候喜欢吃点零食,零食吃饱了,就不再去吃主食,进食很不规律。便秘最常见的原因为不良的饮食习惯。
便秘引起结肠癌的知识 便秘是老年人的常见症状，也是诱发脑出血、心脏病发作以及肺大泡等肺部急症的罪魁祸首之一。最近的研究还发现便秘可能引起结肠癌。美国科学家埃里克・雅各布斯博士和埃米莉・怀特博士在最近一期《流行病学》月刊上报告这一结果。他们对424名结肠癌患者和414名非结肠癌病人进行了研究。结果发现，有便秘者的结肠癌发病率是正常人的4倍多。他们认为，经常性便秘可能是中老年人患结肠癌的主要因素。原因是由于便秘使排泄物在结肠内停留的时间长，结肠过多地吸收排泄物中的致癌物质。因此，防止便秘既可以减少脑出血等急症的发生，也可预防结肠癌。具体措施包括：
