体检检查合格并不代表健康? 四大认识误区... 陈晓旭病逝后，来查乳腺的人比平时多出几倍；马季、侯耀文猝死后，来做心血管检查的人挤爆了门；香港著名主持人肥肥得了胆囊炎，又有许多人跑到体检中心来查肝胆…… ...
现代都市人由于工作忙碌经常加班，加之大城市常见的交通拥堵，常常回到家天色已黑，很多人甚至到八、九点钟才能吃上晚饭。转天因为要起早，早餐自然也吃得很早。
医学专家指出，由于晚餐吃得过晚，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到凌晨才渐渐进入休息状态。
一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。
所以能在7点左右起床后20至30分钟吃早餐最合适。
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另外，早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也说明早餐在7至8点之间进食为好。
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专家推荐几种早餐宜选择的食物:
富含优质蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等。
富含维生素c的食物：果汁、蔬菜、水果等。
富含碳水化合物的主食：面包、馒头、花卷等。
男性警惕健康六大误区 现代男性对身体健康比以往都更加注意，但是仍有很大一部分人抱着放任态度，对他们的身体变化情况粗略而过。...
富含水分的液体食物：米粥、牛奶、豆浆、果汁等。
开胃、增加食欲的食物：果汁、番茄汁、酱菜等。
健康长寿的绝密策略 老年人由于生理上的变化，对膳食应有自己的特殊要求。有人将有助于健康长寿的膳食原则归纳为以下12“点”，便于记忆，做到也不难。
