别让文胸成为健康隐患
文胸是女性朋友的亲密伙伴。不过，它在给女人带来自信的同时，也常常带来一些...
最新一期的美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
中国是苹果之乡，吃苹果易如反掌，几年来因为苹果丰收使得互联网上大谈“卖果难”。
有新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果糖尿病吃酸苹果解便秘吃熟苹果治腹泻吃生苹果苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾，实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药房方...�
排在苹果之后的是杏，然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。这些名单中的部分成员栽种过时厂商不算多见。他们各自的优点如下：
第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素a；
第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处；
第四名：黑莓，同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助；
第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率；
第六名：甜瓜，维生素a和c的含量都很高，是补充维生素的理想食品；
第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康；
第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率；
第九名：葡萄柚，维生素c的含量很高；
第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。
健康呼唤“营养师”
据了解，在我国即将颁布的《营养师》法中，要求医疗机构，服务行业，学校食堂，烹饪学校，家政服务等却必须配合相应级别的营养专业人员，从而保证食品搭配及食品卫生的科学化。因此。营养师具有广泛的社会需求以及良好的就业前景。 ...
居民十大疾患与亚健康有关
“亚健康人群中医基本症候流行病学调查”启动仪式上获悉，北京社区居民最多罹患的十种疾病大多与亚健康有关。
饭后喝菜汤防病益健康 饭后喝菜汤能够预防疾病有益健康，因为汤里面含有人体所需要的甜菜碱。
用“环保扫除法”给家做个健康大扫除 在日本，有种皮肤病叫“主妇湿疹”，这是一种因为主妇常用各种清洁剂打扫家庭卫生，化学物质附着在皮肤表层，溶解了保护性皮脂而引发的皮肤炎。有人曾用过这样的方法：先戴上白色的纯棉手套，然后再套上塑胶手套干活儿，虽然手指感觉活动不太灵活，但皮肤干裂发痒的情况的确不再发生。
