营养专家教您食疗治失眠 “夕殿萤飞思悄然，孤灯挑尽未成眠。”这是唐代诗人白居易在《长恨歌》中描写唐明皇彻夜难眠的情景，也是很多“现代失眠人”的真实写照。彻夜难眠令人“痛苦”，服用安眠药又容易产生依赖性等副作用，如何解决？其实，饮食营养对于失眠有着不可小觑的作用。中华医学会营养分会主任委员鲁纯静在接受《生命时报》记者采访时说，常失眠，不妨试试食疗。...
近日，据美国哥伦比亚电视台（ｃｂｓ）报道，意大利科学家公布了一项新发现：吃葡萄可能有助于睡眠。
报道称，研究人员共对８种葡萄汁进行了检测，发现其中可能含有睡眠辅助激素―――褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。夜晚时褪黑素水平上升是睡眠的信号，黎明时下降则是醒来的信号。
治疗仪虚假宣传问题严重 失眠越治越失眠 消委会接投诉50多宗 市场上五花八门的治疗仪，其质量良莠不齐，不少消费者购买后大呼上当，投诉治疗效果与宣传根本不符。记者昨日从广州市消委会获悉，近两年消委会共接到此类投诉50多宗，不少治疗仪的经营者都存在虚假、夸大宣传等问题，有点甚至在宣传单写虚假地址欺骗消费者，以此逃避推销时承诺“无效退款”的责任。...
中国农业大学食品学院何计国教授表示，除了葡萄外，香蕉、大枣等几种水果也具有安神、促进睡眠的功效。由于香蕉中富含让人远离忧郁的维生素ｂ６、对抗紧张情绪的矿物质镁，还是人体必需的氨基酸――色氨酸的来源，这几种物质一同起作用，就成为人体制造血清素的主要原料，具有镇定、安眠的功效。大枣中含有蛋白质、糖、维生素ｃ、钙、磷、铁等，具有补脾安神作用，晚饭后用大枣加水煎汁服用，或与百合煮粥食用，能加快入睡时间。
调查显示暑天失眠容易诱发猝死 上海市中医睡眠疾病研究所昨天公布的一份最新调查资料显示，37%的成年人患失眠症或有睡眠问题，其中60%以上是女性，失眠人群比男性多两成。调查同时发现，暑天患失眠症猝死的概率也大大增加。
关于失眠的4种类型 一、压力型失眠 职业类型：企业管理者、公务员、科研人员 失眠表现：入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒。通常这部分女性到晚间虽然躺在床上半天了，但脑海中还在不停地思考着各种工作问题，无法安然入睡，即便睡着了，梦中也会浮
武当保健枕对失眠的效果 人的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，因此睡眠的质量高低，对一个人的身体
